Il
existe de nombreuses méthodes de relaxation
: Le training autogène de Schultz permet un
relâchement progressif des membres à
travers la respiration, par une sorte d'auto-hypnose
pour aboutir à des sensations de pesanteur des
membres et de chaleur.
La relaxation de Jacobson est une technique
de décontraction musculaire et psychique, sans
hypnose.
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