Le
yoga est une philosophie de la vie avec une
démarche spirituelle si et seulement
la personne le désire..
Le yoga comprend plusieurs disciplines.
Seule la pratique des postures physiques - le
hatha -yoga - est répandue en occident ; elle
permet un contrôle du corps et permet de réguler
la circulation, la respiration et la douleur.
Le yoga peut etre pratiqué par chacun
d'entre nous, enfants, adultes...
Assouplissement
du corps, respect du corps, maitrise de la respiration,
concentration, lacher prise, détente,
relaxation
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